O Corpo Consciente
€ 18,80
Informação do Produto
| ISBN | 9789896879020 |
|---|---|
| Autores | Erica Hornthal |
| Editora | Pergaminho |
| Formato | Capa mole |
| Número de páginas | 296 |
| Peso (kg) | 0,400 |
| Data de Publicação | 17/10/2024 |
| Preço (iva excl.) | € 17,74 |
| Imposto | € 1,06 |
| Preço (iva inc.) | € 18,80 |
| Disponibilidade | 1 unidade |
Descrição do Produto
O Corpo Consciente ensina-nos a identificar onde guardamos fisicamente as nossas emoções, a compreender e interpretar a linguagem única do nosso corpo, a identificar bloqueios emocionais, e a trocar os padrões de pensamento prejudiciais por padrões que fomentem a resiliência, a regulação emocional e a produtividade.
Ao longo destas páginas, a terapeuta de dança e movimento Erica Hornthal explica, passo a passo, como a prática do movimento consciente pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão, aumentar a sensação de intimidade e ligação com as pessoas que amamos, acalmar os pensamentos para reduzir a ansiedade e o pânico, e ter uma influência sobejamente positiva na nossa vida emocional.
Com uma perspetiva inclusiva e empática, evitando abordagens prescritivas, a autora ensina como cada um de nós pode adaptar estes princípios ao seu corpo e descobrir o tipo de movimento que funciona melhor para si. Dividido em três secções - Explorar o Nosso Movimento; O Movimento Enquanto Catalisador de Mudança; e Transformação Através do Movimento -, O Corpo Consciente propõe uma prática reveladora e acessível para descobrir e usar o poder do corpo e do movimento consciente.