Como Ficar Em Forma - O Poder Da Musculação E Da Alimentação - A Minha História
€ 17,00
Informação do Produto
| ISBN | 9789893737972 |
|---|---|
| Autores | Alice Salgado |
| Editora | Quatro Linhas |
| Formato | Capa mole |
| Número de páginas | 126 |
| Peso (kg) | 0,275 |
| Data de Publicação | 14/06/2022 |
| Preço (iva excl.) | € 16,04 |
| Imposto | € 0,96 |
| Preço (iva inc.) | € 17,00 |
| Disponibilidade | +20 unidades |
Descrição do Produto
Este é um livro prático que ensina de forma objetiva e simples os segredos de como ficar em forma. Destina-se a todas as pessoas que desejam ficar em boa forma, independentemente da idade ou do género e que queiram resultados duradouros sem ter de passar por dietas restritivas e processos complicados.
O que é simples, funciona. na alimentação, para a maioria das pessoas, é só trocar os alimentos maus por alimentos saudáveis. Quanto ao exercício físico, qualquer um é bom e faz bem, mas o melhor exercício para ganhar massa muscular e perder gordura é, sem dúvida, a musculação.
Coloquei neste livro a minha experiência e o básico que funciona para a maioria das pessoas. Espero ajudar e motivar outras pessoas, difundindo os conhecimentos que adquiri e mostrando através dos meus resultados que o que funciona é básico e simples.
Mudar o corpo para uma forma mais harmoniosa e saudável não é um enigma indecifrável, mas é necessário ter disciplina, constância e demora o seu tempo. Deve pensar em fazer uma mudança para sempre e não apenas para os quinze dias que tem de férias no verão.
O resultado que deseja alcançar, depende exclusivamente de si. Ninguém pode comer por si, ninguém pode treinar por si. E quando vir o resultado, a sensação de vitória irá trazer-lhe um prazer enorme. Quando vir resultados, vai-se apaixonar pelo processo.